Description
BPCS-186 Hindi Medium Solved Assignments 2025-26 Available
सत्रीय कार्य-1
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 500 शब्दों (प्रत्येक) में दीजिए।
1. स्ट्रेस के कॉन्सेप्ट टाइप, लक्षण और सोर्स पर चर्चा करें। इन बातों को समझने से स्ट्रेस की शुरुआती पहचान और मैनेजमेंट में कैसे मदद मिल सकती है?
2. चर्चा करें कि योग, मेडिटेशन और माइंडफुलनेस जैसी माइंड-बॉठी प्रैक्टिस को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में स्ट्रेस मैनेज करने के लिए असरदार टूल के तौर पर कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. स्ट्रेस प्रोनिटी में योगदान देने वाले फैक्टर्स बताएं। अपने एक्सप्लेनेशन को उदाहरणों के साथ सपोर्ट करें।
सत्रीय कार्य – ॥
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 250 शब्दों (प्रत्येक) में दीजिए।
4 स्ट्रेस मापने के चार तरीकों पर बात करें, और अपने डिस्क्रिप्शन में हर एक का एक फ़ायदा और एक लिमिटेशन बताएं।
5. कॉप्रिंटिव अप्रेजल मॉडल और स्ट्रेस के साइकोडायनामिक ध्योरी के बारे में बताएं।
6. बताएं कि स्ट्रेस किसी व्यक्ति के रिश्तों पर कैसे असर डाल सकता है। अपने जवाब को उदाहरणों से सपोर्ट करें।
7. सही उदाहरणों के साथ इमोशन-फोकस्ड कोपिंग और प्रॉब्लम-फोकस्ड कोपिंग के बीच अंतर बताएं।
8. बताएं कि स्ट्रेस शरीर पर कैसे असर डालता है और इसे मैनेज करने के लिए रिलैक्सेशन टेक्नीक का इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है।
9 जानें कि असरदार टाइम मैनेजमेंट तकनीक प्रोडक्टिविटी बढ़ाने और स्ट्रेस कम करने में कैसे मदद कर सकती है।
10. जोहरी विंडो का कॉन्सेप्ट समझाएं।
11. प्रॉब्लम-सॉल्विंग प्रोसेस को समझाएं और चर्चा करें कि इसे स्ट्रेस मैनेज करने की टेक्निक के तौर पर कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
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